Ammattitaitoista urheiluhierontaa ja hyvinvointipalveluita Kuopion keskustassa

Tarjoan yksilöllistä ja näyttöön perustuvaa hoitoa sinun tarpeisiisi. Tavoitteenani on auttaa sinua vähentämään kipua, parantamaan toimintakykyä ja edistämään kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Asiakkaani otan vastaan hyvinvointikeskus FRESSI:n tiloissa, osoitteessa Kauppakatu 33, Kuopio (katutasolla).

Palveluni

Laaja valikoima hieronta- ja hyvinvointipalveluita, joilla hoidan ensisijaisesti tuki- ja liikuntaelin vaivoista johtuvia kipuja, liikerajoituksia sekä lihaskireyksiä. Palvelut  suunniteltu tukemaan kaikenikäisiä lapsista aikuisiin. Olen täällä auttamassa sinua saavuttamaan parhaan mahdollisen toimintakyvyn, kivuttomamman arjen ja palautumisen.

Pohkeiden hieronta

Urheilu- ja klassinen hieronta

Kohdennettua hierontaa lihasjännitysten laukaisemiseen ja palautumisen edistämiseen. Sopii hyvin kaikille. Jokaisen keho on erilainen ja hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti.

Akupunktio- ja dry needling neulat

Akupunktio

Akupunktio on hoitomuoto, jossa kehoa stimuloidaan kertakäyttöisillä ohuilla neuloilla tarkoin valituista pisteistä. Sen tavoitteena on muun muassa lievittää kipua, rentouttaa lihaksia sekä tukea kehon omaa palautumista.

Hartioiden dry needling hoito asiakkaalle

Dry needling (kuivaneulaus)

Dry needling on akupunktioneuloilla tehtävä hoitomenetelmä, jossa käsitellään lihasten jännittyneitä kohtia eli triggerpisteitä. Menetelmän tavoitteena on vähentää lihasjännitystä, lievittää kipua ja parantaa lihaksen toimintaa osana kokonaisvaltaista hoitoa.

Dry needling voidaan yhdistää muuhun manuaaliseen käsittelyyn ja harjoittelun ohjaukseen asiakkaan yksilöllisten tarpeiden mukaan

Purentalihasten hieronta kasvojen ulkopuolelta

Purentalihas hieronta

Purentalihashieronta on kohdennettua käsittelyä leuan, kasvojen, ohimoiden ja niska-hartiaseudun alueelle. Hoito sopii erityisesti henkilöille, joilla esiintyy purentalihasten jännitystä, leukojen kuormitusta, pään alueen jännitysoireita tai niska-hartiaseudun kireyttä.

Ranteen koukistajalihasten faskiahieronta

Faskia käsittelyt

Faskiahieronta on pehmytkudosten käsittelymenetelmä, jossa pyritään parantamaan kudosten liikkuvuutta, vähentämään kireyden tunnetta ja tukemaan kehon normaalia toimintaa. Hoito voidaan toteuttaa joko käsin tai faskiarautoja hyödyntäen. 

Takareiden voimamittaus dynamometrillä

Fysioterapeuttinen harjoittelun ohjaus ja käsittely

Tämä hoitomuoto liittyy viimeiseen fysioterapia opintojeni harjoittelujaksoon. Tarjoan edullisesti hoitomuodon, jossa yhdistyy laaja oireen/kivun tutkiminen, terapeuttinen harjoittelu kuntosalilla ja tarvittaessa manuaalinen käsittely.

Oletko valmis parempaan hyvinvointiin ja kivuttomampaan arkeen?

Älä anna kivun tai jäykkyyden rajoittaa elämääsi. Varaa aikasi ja anna minun auttaa sinua kohti parempaa oloa ja suorituskykyä.

Usein kysytyt kysymykset

Täältä löydät vastauksia yleisimpiin kysymyksiin palveluistani ja ajanvarauksesta. Jos et löydä vastausta, ota minuun rohkeasti yhteyttä.

Missä otan asiakkaani vastaan?

Otan asiakkaani vastaan SUHK Kuopion toimipisteessä. Toimipaikka sijaitsee hyvinvointikeskus FRESSi:n tiloissa osoitteessa kauppakatu 33. 

Sinulla ei tarvitse olla voimassaolevaa kuntosalijäsenyyttä tullaksesi vastaanotolle.

Jos saavut autolla - Parkkihallissa (ajo vuorikadulta) maksuton 2h pysäköinti, ilmoita saapuessasi rekisterinumero tuloaulassa.

Miten hierontaan kannattaa pukeutua?

Hierontaan voit tulla tavallisissa vaatteissa. Hieronnan aikana riisutaan vain ne vaatteet, jotka ovat käsiteltävältä alueelta tarpeen. 

Rintaliivejä ei tarvitse itse ottaa pois. Jos selän tai hartioiden käsittely sitä vaatii, hieroja voi napsauttaa liivit auki sekä laittaa ne kiinni. 

Kehon yksityisyys huomioidaan koko hoidon ajan, ja hierottava aluea pidetään asianmukaisesti peitettynä pyyhkeellä tai viltillä. 

Jos olet epävarma siitä, miten hierontaan tullessa kannattaa laittaa päälle, voit aina kysyä asiasta etukäteen.

Minkä pituinen aika kannattaa varata?

Ensimmäiselle käynnille suosittelisin varaamaan 60min käyntikerran, jotta voidaan kartoittaa tilanne rauhassa ja suunnitella hoito. 

Muutama yleistetty esimerkki ajankäytöstä mitä ehtii käydä läpi:

30 min: Yksittäiset lihasryhmät esim: pohkeet, niska, kaula ja kallonpohja, kädet

45 min: 1-2 lihasryhmää esim: niska- hartiat, pohkeet & takareidet, Kädet & rintalihakset

60 min: 1-2 lihasryhmää tarkempana hoitona. Esim: Niska-hartia vaivat johon liittyy oireita (migreeni, päänsäryt, puutumiset)

Pohkeet, takareidet & pakarat-alaselkä. 

90 min: 2-5 lihasryhmää. Esim jalat edestä ja takaa. Ylävartalo. 

Mukana voi olla neulotusta, nivel käsittelyä, kuppausta jne.

Mikä palvelu minun kannattaa varata?

Palvelun valinta ei ole tärkein valinta hoitoa ajatellen.

Voit valita minkä palvelun tahansa. Vastaanotolla kartoitamme tilanteen yksilöllisesti ja valitaan yhdessä hoito mikä palvelee tarpeitasi parhaiten.

Palvelua voi myös ajanpuitteissa joko lyhentää tai pidentää. 

Mitkä on maksutavat?

Maksutapoina toimivat pankkikortti, Visa Electron, Visa, Mastercard, Edenred hieronta- ja terveysetu, ePassi Hyvinvointi- ja terveysetu (tai flex).

Poikkeuksena fysioterapeuttinen harjoittelun ohjaus ja käsittely maksetaan pankkikortilla tai käteisellä (tasaraha).

Sattuuko neulahoidot?

Lähtökohtaisesti akupunktio sekä dry needling on täysin kivuton hoitomuoto.

Joskus ihon pinnalta saattaa tulla sähköiskumainen tunne kun neula viedään ihon läpi ja pinnalliset hermopäätteet ja pienet ihohermot reagoivat tähän

Jos neula aiheuttaa epämielyttävää tunnetta tällöin neula otetaan pois tai sen syvyyttä ja suuntaa vaihdetaan.

Yhteystiedot

Tmi Vili Manninen

Y-tunnus 3195749-7

Osoite

Kauppakatu 33, 70100 Kuopio

Puhelin

+358503755505

Sähköposti

tmivilimanninen@gmail.com

Aukioloajat

Sopimuksen mukaan

Sijainti